Você sabia que a água que você bebe pode ter um impacto direto na sua saúde?

O procedimento é realizado para tornar nossa água segura para beber e termina com a adição de substâncias como cloro e flúor, que, em excesso, podem fazer mal à saúde.

O que afeta a qualidade da água que bebemos?

Cloro em excesso pode predispor uma pessoa ao hipotireoidismo, e o flúor pode causar doenças neurodegenerativas.

Você sabia que a água que você bebe pode ter um impacto direto na sua saúde?
Você sabia que a água que você bebe pode ter um impacto direto na sua saúde?

Sem falar no fato de que a maioria das águas tem pH ácido que pode fazer mal à saúde.

A água deve ter um pH próximo ao pH do sangue, que é 7,35-7,45. Águas com pH abaixo de 7 são consideradas ácidas.

A água alcalina deve ter um pH maior que 7, baixo teor de cloro e flúor e não conter matéria orgânica ou metais pesados.

Por que devemos consumir água alcalina?

Uma dieta rica em açúcar, sal, carne vermelha, gordura saturada e alimentos processados ​​torna o pH do nosso sangue mais ácido.

O sangue ácido predispõe o indivíduo a doenças como osteoporose e câncer, processos inflamatórios, alterações no sistema imunológico e aumento do apetite.

Você sabia que a água que você bebe pode ter um impacto direto na sua saúde?
Você sabia que a água que você bebe pode ter um impacto direto na sua saúde?

Já existem filtros alcalinizantes de água no mercado, muitas vezes com adição de magnésio. Lembre-se de que o magnésio ajuda a saúde óssea, relaxamento muscular e reduz o inchaço e as crises de enxaqueca.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo de 3,7 litros por dia para homens e 2,7 litros por dia para mulheres, incluindo sucos, chás e água contidos nos alimentos.

Mas devemos estar atentos não só à quantidade, mas também à qualidade da nossa água. A ingestão adequada de água é importante para ajudá-lo a perder gordura corporal e aumentar a massa muscular.

Você sabia que a água que você bebe pode ter um impacto direto na sua saúde?
Você sabia que a água que você bebe pode ter um impacto direto na sua saúde?

Dê uma olhada no pH das águas minerais comerciais e você verá que muitas delas têm um pH de 6, 5 ou 4 (muito ácido!). Sem falar que as embalagens plásticas podem contaminar a água com substâncias tóxicas como o bisfenol A e ftalatos.

É melhor ter um bom filtro de água ionizada alcalina em casa e levar sua água potável diariamente em uma garrafa de aço inoxidável. Eu cuido da minha saúde e faço todos os dias !!!

 

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