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Saúde

Benefícios do Tai Chi Chuan

O Tai Chi é uma arte marcial chinesa, seus movimentos são realizados de forma lenta e silenciosa, proporcionando movimentação energética ao corpo, e inspirando ao corpo a consciência, concentração e sensação de tranquilidade. Essa
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O que é Amaranto

O amaranto ainda é pouco conhecido no Brasil, mas esse grão, também chamado de feijão dos Andes, já faz muito sucesso em outros países. Ele possui aproximadamente 15 % de proteínas de alto valor biológico (exatamente aquelas com todos os
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A chave da autodisciplina

A autodisciplina é você se auto dominar, você ser organizado. As vezes precisamos de ajuda para encontrar nosso caminho para a autodisciplina. É natural procurar ajuda para aprender a se controlar e determinar seu caminho. O que pode
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5 alimentos inimigos do sono

A insónia pode causar: cansaço, irritabilidade, dificuldade de concentração e perda de memória. Esse transtorno do sono prejudica a capacidade das pessoas de dormirem ou ter uma noite tranquila. isso interfere diretamente no bem-estar das
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9 Alimentos funcionais

Os alimentos funcionais são chamados assim porque trazem benefícios específicos à saúde, à capacidade física e mental. Ajudam na prevenção de doenças, desempenhando funções terapêuticas e medicamentosas. Esses alimentos contêm
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Como ganhar músculos e massa magra

Quando se fala em vida saudável, às duas primeiras coisas que vem em mente são exercícios físicos e alimentação adequada. Quem pratica esportes, ginástica e musculação, tem como objetivo emagrecer, ganhar músculos e massa magra ou no
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