Refrigerantes sem açúcar podem atrapalhar sua dieta

Para as pessoas que estão perdendo peso e perdendo peso, refrigerante sem açúcar é um bom aliado. As bebidas de baixa caloria ou sem calorias não são completamente saudáveis, mas não são em grande escala.

No entanto, pesquisadores da University of Southern California descobriram que esse tipo de refrigerante pode realmente combater a perda de peso.

De acordo com estudo publicado na revista científica JAMA Network Open. Os adoçantes usados ​​podem enganar o cérebro e aumentar a fome. Participaram da pesquisa 74 pessoas divididas em três grupos: saudáveis, com sobrepeso e obesos.

Em três casos, todos beberam 300 ml de líquidos diferentes: em um caso, a bebida foi adoçada com açúcar comum, no outro caso, um adoçante (no caso, Sucralose) e, por último, água.

Controle do apetite

Os cientistas mediram o apetite dos voluntários duas horas após beber a bebida e usaram uma máquina de ressonância magnética para observar como os cérebros dos participantes respondiam às imagens de alimentos com alto teor calórico, como hambúrgueres.

Os participantes também podem se tratar após cada experimento, e os pesquisadores prestam muita atenção às escolhas alimentares. Finalmente, amostras de sangue foram coletadas para medir os níveis de hormônios relacionados ao apetite.

Estudos mostraram que mulheres e pessoas obesas ficam mais ansiosas para comer depois de ingerir bebidas açucaradas do que pessoas que bebem líquidos açucarados. Após beber bebidas adoçadas com açúcar, também foi observada uma diminuição nos hormônios que regulam o apetite.

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