Há alguns anos, futebol e lutas podiam até ser considerados esportes só para homens. No entanto, as mulheres nos esportes atualmente vem quebrando tabus e invadindo esses antigos redutos masculinos. É por isso que o número de mulheres nos esportes está cada vez maior e lutas como o boxe tailandês se tornaram a última moda entre o público feminino nas academias.
A procura por futebol feminino já é grande e ela vem crescendo cada vez mais. A procura das mulheres por aulas de luta, incluindo o boxe tailandês, também vem crescendo nos últimos anos. Embora elas ainda sejam minoria, o número de mulheres que praticam lutas vem aumentando bastante.
Mulheres nos esportes: Futebol
Muitos são os benefícios da prática desse esporte para as meninas. Nas aulas, as alunas queimam muitas calorias e trabalham os músculos da perna e do abdômen e o melhor é que elas mantêm a forma sem perceber, apenas se divertindo.
Algumas mulheres nos esportes gostam tanto do futebol que largam outros esportes que antes praticavam para se dedicar somente a ele. No futebol, elas correm bastante durante o jogo, então, além de definir as pernas, dá para queimar muitas calorias em uma partida. O esporte também as deixa muito mais dispostas para encarar o dia a dia.
Já tem muitas mulheres nos esportes?
No entanto, as mulheres lamentam por ter poucas amigas que também jogam futebol, elas acabam treinando bem menos do que gostariam. Não é que não dê para jogar contra homens, mas não é o ideal porque eles não costumam ter noção da força física deles. Qualquer entrada mais forte machuca. Por isso, elas treinam só com meninas e participam até de campeonatos de futebol feminino.
Mulheres nos esportes: Lutas
As artes marciais também vem conquistando o público feminino. embora as mulheres normalmente sejam menos resistentes para atividades físicas do que os homens, no taekwondo essa diferença é pouco percebida.
No taekwondo o que prevalece é a técnica e não a força física, por isso as mulheres podem tranquilamente se dedicar a esse esporte. Mesmo assim, ainda há poucas mulheres que praticam essa luta: A procura do público feminino é pequena, já que ainda há muito preconceito por parte das mulheres em relação às artes marciais. Isso acontece principalmente porque o taekwondo é uma luta que exige contato físico com o adversário.
Mas tem as exceções, para algumas mulheres isso não é problema. O que elas querem mesmo é aprender a lutar por questão de defesa pessoal. Para algumas, o esporte vira um hobby e para outras, vira profissão.
Os benefícios desse esporte são diversos.O taekwondo proporciona o equilíbrio perfeito entre o corpo e a mente. Todos os grupamentos musculares são exigidos durante o treino ou a luta, mas os principais músculos trabalhados são as pernas, o abdômen e o glúteo. O gasto calórico também é bastante elevado, por isso a luta também é uma ótima opção para quem quer emagrecer. Tudo isso sem sentir o esforço, tendo em vista o prazer proporcionado pelo treinamento.
Algumas mulheres quando começam a fazer aulas de taekwondo emagrecem rapidamente. Além disso, como nas aulas treinam muitos chutes, o esporte ajuda a definir pernas, glúteos e abdômen. Além de um bom condicionamento físico, o taekwondo proporciona muito mais disciplina, aumenta a capacidade de concentração e diminui a ansiedade.
O boxe tailandês é outro esporte que vem atraindo um número cada vez maior de adeptas. No treino dessa luta as alunas utilizam mãos, joelhos, pernas e cotovelos.
Se todas as mulheres soubessem disso, com certeza teriam mais mulheres nos esportes: esse estilo de aula faz com que todo o corpo seja trabalhado sem que a pessoa fique musculosa, o que é um dos motivos que faz com que o esporte vire moda entre o público feminino. O boxe tailandês ajuda a definir pernas, panturrilhas, abdômen, braços e costas. Mas, mesmo trabalhando todo o corpo, ele não deixa a pessoa musculosa, já que no esporte não há trabalho de hipertrofia.
É uma atividade totalmente diferente da maioria. A aula é muito mais movimentada e sem milhares de repetições, isso também faz as mulheres se apaixonarem mais pela luta.
Além de ajudar a modelar a silhueta, os benefícios desse esporte vão além. Ele proporciona o bem-estar físico e emocional, diminui a ansiedade e o estresse, aumenta a autoconfiança e o autocontrole e proporciona um bom condicionamento cardiovascular.
É por isso que é recomendada a prática de luta também para as mulheres. Ao contrário do que pensam, a luta não torna as pessoas agressivas. Um esporte só se torna violento na medida em que o indivíduo o encara com violência.
Quais são as lutas que as mulheres mais praticam?
Onde começou o futebol feminino?
Qual a diferença entre Boxe tailandês e muay thai?
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