Líquidos que podem aumentar seu peso

A comida é o principal alvo quando você quer perder peso. Mas apesar da maioria das calorias que consumimos estar nos pratos que comemos, os líquidos também podem ser responsáveis por alguns quilos extra.

Tomar um suco verde

Líquidos que podem aumentar o peso
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Os Sucos verdes que são vendidos por aí são feitos de frutas mas enriquecidos com suplementos alimentares. E alguns desses suplementos são bombas calóricas repletas de açúcar. Nesse caso o melhor a se fazer é preparar o produto em casa.

Falta de água

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A água é antioxidante, e poucos sabem disso. O hidrogênio contido na água protege o corpo de radicais livres. Infelizmente o consumo de água é geralmente fraco e o corpo se acostuma com essa desidratação.

Cerveja sem moderação

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O álcool é sempre notificado como uma armadilha que colabora com o ganho de peso. Mas há maneiras de suavizar o efeito. “As melhores opções para isso são vinhos, champanhe e destilados com refrigerante ou suco.” A Cerveja provoca reações inflamatórias que leva ao ganho de peso e uma distensão abdominal. E no geral para sentir algum “efeito” dessa bebida é necessário consumir mais do que o normal.

Smoothie engorda

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Smothie é uma forma de consumir coisas saudaveis mas ao mesmo tempo carrega uma dose de caloria extra. Dependendo do que for acrescentado, sua bebida pode ter até 800 calorias extras.

Refrigerante Diet

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Apesar de diet eles são tao ruins para a saúde quanto o normal. A versão diet, retira o açúcar e substitui por outro ingrediente que estimula a produção de insulina. Além de fazer com que você beba muito mais para se sentir tão satisfeito quanto estaria se tomasse um como de um refri comum.

1 comentário
  1. […] de romã têm bons efeitos estrogênicos, adequados para mulheres com sintomas da menopausa. Os antioxidantes presentes nas frutas têm se mostrado eficazes contra danos aos nervos, controle de úlceras, […]

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