Leite condensado é comida de verdade?

Segundo a definição do guia alimentar para a população brasileira, o verdadeiro alimento é o oposto dos ultraprocessados, que contêm aditivos químicos além do sal, açúcar ou vinagre.

Comida de verdade é um alimento que respeita os padrões alimentares locais, como o arroz com feijão na mesa do brasileiro.

Leite condensado é comida de verdade?
Leite condensado é comida de verdade?

O importante é avaliar nossos hábitos alimentares ao analisar se devemos ou não, consumir algo.

Leite condensado é alimento?

Se for usado para fazer sobremesas caseiras, o leite condensado pode ser considerado um verdadeiro alimento. Mas não substitua uma refeição por uma lata inteira de leite condensado.

Para alguns nutricionistas, a verdadeira comida vem da natureza sem nenhum processamento.

O leite condensado é um alimento ultraprocessado com alto teor de açúcar e baixo teor nutricional. Nosso corpo não pensa nisso como comida, mas como algo que vicia as papilas gustativas e o cérebro. Isso acabará por atrapalhar o equilíbrio do corpo.

Por causa de seu alto teor de açúcar, o leite condensado aumenta rapidamente os níveis de açúcar no sangue.

Leite condensado é comida de verdade?
Leite condensado é comida de verdade?

Para processar todos esses açúcares, nosso corpo produz mais insulina e sobrecarrega o pâncreas.

Faz o cérebro pensar que sua energia está esgotada, então aumenta o apetite. Este é um círculo vicioso.

O veredito final sobre leite condensado

Claro, para quem gosta de doces, comer leite condensado com moderação ou usar leite condensado em sobremesas especiais faz parte de uma dieta balanceada.

O problema é o consumo excessivo.

A questão é que o corpo humano não foi projetado para suportar as muitas cargas de glicose no sangue.

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