Como tratar Lombalgia?

Se você é daqueles que vive se queixando de dor na lombar, fique atento, porque o seu problema pode ser mais grave do que parece.

Dores que persistem por mais de três a cinco dias devem ser examinadas pelo médico, pois podem ser decorrentes de lombalgia. Segundo os médicos, algumas das causas da lombalgia são alterações posturais, mecânicas, metabólicas, inflamatórias, degenerativas e até mesmo emocionais.

A lombalgia é muito mais frequente em mulheres. O salto alto, por exemplo, acentua a lordose, aumentando a curvatura da coluna. O mesmo ocorre com a mulher grávida. Se ela já tem lordose, esta se acentua com a gravidez.

Lombalgia

Como identificar a lombalgia

Existem outros exames, mas um raio x simples já ajuda na primeira consulta, os outros exames são tomografias computadorizada, ressonância magnética e a mamografia.

Mesmo que tenha feito esses exames e o resultado aponte anormalidade, não necessariamente explica as causas da dor, ou seja algumas pessoas sem qualquer tipo de sintoma, podem apresentar em exames, alterações estruturais na coluna que talvez nunca causarão algum tipo de dor ou outros sintomas, como também pessoas com sintomas de dor podem apresente exames absolutamente normais.

Sintomas da lombalgia

Principais sintomas: A lombalgia provoca dores muito frequentes na região lombar, que podem se estender a outras partes do corpo.

Outros sintomas comuns são: dor no pescoço, costas e nádegas, dor de cabeça, irradiação da dor para as costas, braços e mãos, formigamento em membros superiores e inferiores, entre outros.

Lombalgia
Lombalgia

Mas calma, se você estiver sentindo alguma dor dessas não quer dizer exatamente que é lombalgia. Pode ser só o jeito que você dormiu aí ficou doendo, seu travesseiro pode está velho e não está mais deixando sua cabeça tão confortável, ou até mesmo o seu colchão pode está precisando de uma renovada, pois se estiver fundo pode ser o causador de seus problemas.

Tratamento

Os ortopedistas indicam o uso de analgésicos e anti-inflamatórios aliados à fisioterapia e a exercícios abdominais. Atividades como hidroterapia, RPG, pilates e acupuntura também podem aliviar os sintomas da lombalgia.

No começo do tratamento, o foco é alívio de dor. Para isso pode ser usados medicações como: analgésicos, anti-inflamatório, corticoides, miorrelaxatens e opióides, sempre após avaliação do risco-benefício de cada uma delas. Um bom repouso também pode ajudar, entretanto o que é mais recomendado na fase aguda, é limitar -se a um curto período de tempo, lembrando, curto período, por que se esse tempo for muito prolongado pode atrapalhar na recuperação.

No caso de uma lesão crônica infelizmente nenhuma terapia isolada é eficiente, os mesmos medicamentos que são usados na fase aguda podem ser usados em uma mais crônica, e em algumas pessoas são necessários anti-depressivos em baixas doses para ajudar a controlar a dor.

Até ser atendido procure uma poltrona para tentar descansar.

Um bom jeito de aliviar muito é com exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, além da reeducação alimentar e reeducação postural que são fundamentais para reduzir os sintomas e prevenir o retorno das dores.

Outras intervenções podem ser: acupuntura(caso não conheça, é só um tipo de terapia chinesa), TENS (significa também para tratamentos de dor) e infiltração (é tipo una injeção local para tirar a dor).

Não se preocupe, apenas de 1 a 2 % das pessoas precisam realmente de cirurgias.

Por que a reeducação alimentar ajuda contra dores na lombar?

A educação alimentar é bom para qualquer um de qualquer forma, mas neste caso que foi comentado acima, é no sentido de não sentir dores de gases e acabar se atrapalhando com dores na lombar. E caso a pessoa tenha dificuldade de soltar gases ela pode acabar sentindo as duas dores pensando que é só uma coisa também.

Nunca senti dores nas costas, agora estou sentindo, devo me preocupar ?

Não necessariamente, vai depender se você pegou algum peso no dia anterior, ou se você dormiu de mau jeito, ou é algum tipo de cansaço do seu corpo, se com o passar dos dias não ir melhorando, procure um médico. Tente sentar ou deitar de formas mais confortáveis e que não machuque sua coluna, se for casado(a), procure um jeito de você ficar confortável e o parceiro(a) de um jeito que não te machuque, ou procure alguma cama pra deitar sozinho para não ter riscos de acabar machucando mais o que já está machucado.

Estou com dores,qual médico posso procurar ?

O médico especialista é o ortopedista. Caso esteja com muita dor e o ortopedista não esteja disponível no momento, fale com um clínico geral, ele vai te ajudar a aliviar a dor até o ortopedista olhar isso com mais calma.

Como evitar dores na coluna ?

alimentação adequada para você não aumentar seu peso, exercícios, não fique sentado o tempo todo e cuidado com a posição que você está se sentando, pois muitas vezes é o modo de sentar, sentando todo errado com as costas que faz essas coisas acontecerem.

Espero que tenha gostado das informações e caso esteja sentindo alguma dor na lombar a mais de 3 dias e não passou ainda, procure um médico. Para mais informações de qualidade sobre saúde, acesse o tagfit.

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