Como o isolamento social afeta sua saúde?

Robert L. Berg, autor do livro “The Twenty-Fifty Years”, definiu o isolamento social como “a falta de interação social, contato e relacionamento com a família, amigos, vizinhos e até mesmo indivíduos quando se considera a sociedade em geral.” .

O estresse causado por esse fenômeno está muito além do escopo do “Quero ficar mais quieto hoje” e pode causar sérios problemas de saúde, incluindo problemas mentais, emocionais e até físicos.

isolamento social
Rascunho automático

Portanto, os especialistas estão tentando descobrir a importância até do contato remoto durante a pandemia do coronavírus.

De acordo com um relatório da Cigna, uma empresa global dedicada a manter a saúde mental das pessoas, até 2020, três quintos dos americanos expressaram tristeza persistente – um aumento de 7% em comparação com o documento de 2018.

Por causa dessa situação, são jovens de 18 a 22 anos que costumam aparecer nas redes sociais, mas têm maior probabilidade de se sentirem solitários. Isso é preocupante.

“Há fortes evidências de que isolamento social e solidão aumentam consideravelmente o risco de mortalidade prematura, algo que vai muito além de indicadores de saúde”,

Dra. Julianne Holt-Lunstad

Uma prova disso é o aumento exagerado no uso de álcool e cigarros, resultando em riscos como obesidade. Estar conectado para os humanos é fundamental para a existência da humanidade, sem isso começamos a entrar em um caminho perigoso.

Não é uma questão propriamente física

Em 2012, uma pesquisa realizada na Suíça mostrou que não importa quantos anos tenham, as pessoas que pensam ter habilidades sociais deficientes sofrem de problemas de saúde, doenças músculo-esqueléticas, depressão e abuso de substâncias.

Além disso, em 2019, a American Cancer Society revelou que o isolamento social aumenta o risco de morte para qualquer pessoa.

Mais de 580.000 arquivos de configuração foram analisados.

Como o isolamento social afeta sua saúde?
Como o isolamento social afeta sua saúde?

No entanto, de acordo com o Dr. Lawrence Palinkas, professor da University of Southern California, você não precisa estar fisicamente isolado para sentir esse efeito.

“Por exemplo, pessoas que vivem em habitação assistida ou de terceira idade com vários outros moradores.

Ele explicou que pode haver interações constantes e, mesmo assim, ainda existe o sentimento de isolamento social, porque esse contato está associado ao resto da sociedade.

Pensamentos parcialmente separados – especialmente se não houver um método mental, existe apenas um método físico ”.

Lawrence destacou que, tomando as redes sociais como exemplo, as pessoas podem sentir tolerância social mesmo quando estão longe da natureza.

Segundo ele, o importante é a compreensão do indivíduo sobre o pertencimento.

Como o isolamento social afeta sua saúde?
Como o isolamento social afeta sua saúde?

Às vezes, a distância não é o fator decisivo para a solidão – em muitos casos, a solidão nem sequer é o fator decisivo.

Como o cérebro reage?

O hipocampo é a área responsável pelo aprendizado e memória.

Quando isolado por um longo tempo, seu tamanho não apenas diminuirá, mas também perderá sua plasticidade, podendo eventualmente “fechar-se completamente”.

Ao mesmo tempo, a amígdala, que regula as reações de medo e ansiedade, começa a funcionar. Quanto mais tempo durar a entrega, mais óbvias serão essas mudanças.

Um prisioneiro que morou sozinho por 29 anos, explicou como é passar 23 horas por dia sem nenhum contato físico e estimulação sensorial mínima.

Como o isolamento social afeta sua saúde?
Como o isolamento social afeta sua saúde?

Após sair da prisão, foi até difícil para ele entender os rostos de outras pessoas que via – incapaz de reconhecê-los.

Percorrer um caminho comum também é um desafio que exige apoio, pois a orientação e as habilidades de navegação ficam comprometidas.

Outro ex-detento relembrou do que aconteceu; ele disse que viu por um bom tempo pessoas entrando na cadeia e ficando completamente louco em apenas 3 anos. Ele diz que não consegue ficar livre, mesmo fora da cadeia ele ainda se sente preso, não tem uma unica noite tranquila e sofre com uma serie de transtornos mentais.

Astronautas, apesar de treinados, também sofrem com a ausência de estímulos quando estão em missão.

Distanciamento físico é diferente de isolamento social

Uma das principais medidas para combater o coronavírus é a distância física – isso não significa que o mundo inteiro deva sofrer as consequências do isolamento social.

Como o isolamento social afeta sua saúde?
Como o isolamento social afeta sua saúde?

Um exemplo de solidão apaziguadora é a realização de atividades conjuntas que possam eliminar a presença física de uma pessoa.

Interações sociais que não dependem do contato físico pode ser uma das medidas adotadas, e isso melhora a condição social das pessoas. Alguns estão conversando com vizinhos que antes mal viam.

Distanciamento físico pode ser capaz de amenizar os males da solidão.

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