Benefícios da água com gás

A água com gás tem uma série de benefícios para a saúde. Ela tem os mesmos nutrientes da água natural. Sendo seu grande diferencial a presença do CO2, um gás que é eliminado do corpo logo apos ser ingerido. A presença deste gás na água leva ao aparecimento de bolinhas e um sabor acido na água.

A água com um gás simples, sem aditivos, é aquela que apresenta todas as vantagens da hidratação, muitas vezes de grande ajuda para aqueles que não estão acostumados a beber água e preferem refrigerantes por causa da presença de gás, por exemplo.

Embora seja saudável, algumas marcas acrescentam a água a um gás com certas substâncias, como degustação e adoçantes artificiais que reduzem o efeito saudável e as vantagens do gás, por isso é sempre recomendado olhar o rotulo das embalagens.

Benefícios da água com gás
Benefícios da água com gás

Água com gás hidrata o corpo

A água com gás hidrata tanto quanto a natural, e possui os mesmos nutrientes. O corpo absorve o dióxido de carbono e elimina o gás.

Rica em nutrientes

A água tem cálcio, potássio e magnésio. E pode conter sódio, por isso é com ficar atento ao rótulo caso tenha hipertensão. Algumas marcas acrescentam artificialmente essa substancia.

Ajuda a emagrecer

O gás presente na água gaseificada, quando liberado no estômago, aumenta a sensação de saciedade estomacal. E por nao ter calorias pode ser consumida a vontade.

Melhorar o paladar

As papilas gustativas ficam mais sensíveis com a água com gás o que torna mais apta a compreender os sabores a sua volta. Por isso é uma boa opção para antes do café ou de uma boa taça de vinho.

Substituto natural do refrigerante

Além de tomá-la na forma natural, a água com gás também pode substituir os refrigerantes, de uma forma saudável.

Por exemplo, usar limão, casca de laranja, menta e gengibre pode ser uma ótima maneira de tornar as bebidas mais deliciosas e promover o consumo da água gaseificada ao longo do dia.

Água com gás prejudica a saúde?

Como a aparência e o sabor que lembra refrigerante e outras bebidas, existem muitos mitos sobre a água com gás, mas, como o refrigerante não tem sabores artificiais, consumir refrigerante não causará nenhum risco à saúde. Portanto, refrigerante:

Benefícios da água com gás
Benefícios da água com gás

Não prejudica a gravidez e pode ser consumido normalmente durante este período. No entanto, durante a gravidez, à medida que o abdômen aumenta e comprime o estômago, a sensação de distensão estomacal e abdominal pode ser maior, tornando-o mais sensível;

Não causa celulite, pois o aumento da celulite e da gordura é causado pelo consumo de bebidas ricas em açúcar, enquanto a água com gás não.

Não absorve cálcio dos ossos, nem interfere na absorção do cálcio dos alimentos. Isso pode acontecer quando você bebe muito refrigerante, principalmente porque o consumo excessivo de refrigerante deixará escapar outros minerais.

Além disso, o refrigerante, o excesso de cafeína e ácido fosfórico reduzirá a densidade mineral óssea.

1 comentário
  1. […] água que usamos para lavar o cabelo (geralmente no chuveiro) contém cloro ao longo do tempo, este ingrediente pode causar alguns danos […]

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