Bebidas alcoólicas: tabela de calorias

As calorias do álcool (incluindo cerveja e vinho) são calorias vazias porque não contêm grandes quantidades dos três macronutrientes: proteína, gordura e carboidratos.

As bebidas alcoólicas mistas geralmente contêm elementos como cola, água tônica ou leite. Esses elementos contêm macronutrientes e o valor nutricional de vitaminas e minerais, especialmente suco de frutas.

No entanto, muitos coquetéis são feitos com misturas de alto teor de açúcar, o que se reflete no maior total de calorias na tabela de calorias.

As informações nutricionais mostram que muitas bebidas mistas também contêm açúcar em calda.

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A dieta da mente

Para consumir poucas calorias nas bebidas, devido ao processo de destilação, são preferidos os destilados, que na verdade são álcool puro.

As bebidas alcoólicas com baixo teor de álcool, como cerveja e vinho, também contêm calorias de carboidratos, como os açúcares naturais do trigo na cerveja e nas uvas usadas para a produção de vinho.

De modo geral, em uma dieta para emagrecer, é melhor evitar bebidas alcoólicas e garantir que as calorias que você consome venham de alimentos integrais com valor nutricional de alta qualidade.

Tabela calórica das bebidas alcoólicas

A tabela foi feita com base em porções de cada tipo de bebida.

Beber com moderação é sempre a opção certa.

1 comentário
  1. Café descafeinado faz mal?

    […] requer um delicado processo químico ou físico, ela não remove outros compostos essenciais ao sabor e ao aroma do café, por isso tem o mesmo sabor do café […]

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