A chave da autodisciplina

A autodisciplina é você se auto dominar, você ser organizado. As vezes precisamos de ajuda para encontrar nosso caminho para a autodisciplina. É natural procurar ajuda para aprender a se controlar e determinar seu caminho.

O que pode atrapalhar essa jornada são os vícios, eles são difíceis de serem eliminados, e o fato de não conseguir se livrar de certos hábitos, pode causar problemas como sentimentos de frustração, decepção e fracasso. Essa sensação faz a tendência de autodepreciação aumentar e tornar a vida cada vez mais difícil.

Muitos pensam que ter disciplina significa viver se cobrando o tempo todo ou ter um estilo de vida limitado e restritivo. Mas na verdade é ter autocontrole, que é um sinal de força interior e controle de si mesmo, o que inclui suas acoes e reações sobre o que acontece ao seu redor.

Autodisciplina da vida

Estamos falando de hábitos alimentares e de toda dificuldade em equilibrá-los na promoção da saúde, incluindo o emagrecimento. Porém, essa perspectiva ultrapassa o campo da alimentação, englobando outros aspectos da vida que também pelo ato da repetição fomenta sua permanência improdutiva.

A chave da autodisciplina
A chave da autodisciplina

Pense, você já manteve algum relacionamento mesmo sabendo que o vínculo não agregava valores à sua vida? O que determina sua insistência numa relação que está fadada ao fracasso? E quando se desfaz essa relação e, descobrimos mais a frente, que encontramos outro vínculo com o mesmo padrão… Por que repetimos esse velho conhecido padrão de relacionamento?

Estamos ampliando nossa visão sobre a repetição dos nossos comportamentos e descobrindo o real impedimento para a autodisciplina.

A chave da autodisciplina
A chave da autodisciplina

Ah! Você deve estar pensando… “Então não tem jeito. Não vale a pena montar cardápios!”. Nada disso! Montar cardápios é saudável assim como também é inteligente abandonar relacionamentos que nos fazem mal. Porém, é importante ressaltar que essas alterações comportamentais não acontecem por motivações racionais. Sabemos o que precisamos, mas algo nos impede a realização.

Que tal, ampliar nossa reflexão acerca da autodisciplina? Quando ela surge através da razão, sua orientação é mental, correndo o risco de ser engolfada pela crítica e pela rigidez, determinando categorias de “certo” e “errado”. É preciso integrar o campo sensível, o campo do coração que flexibiliza tais categorias, buscando um caminho personalizado, que considere dois aspectos importantes: o que me serve e de que forma.

A chave da autodisciplina
A chave da autodisciplina

Nesse momento, dissolvemos padrões gerais, universais que determinam o que devemos fazer e como devemos fazer. Invertemos a posição da fonte disciplinar, que antes apontava uma direção de fora para dentro, agora passa a ser uma orientação de dentro para fora.

Complicou? Que bom! Alcançamos o nosso objetivo! Disciplina ajuda a transformar comportamento, porém, é preciso ter clareza de onde vêm os critérios disciplinares. Vem de fora ou de dentro de você? Quem sabe o que é bom pra você, senão você mesmo(a)? Preste atenção de onde vêm suas escolhas. Vem da mente? Cuidado, a mente “mente”.

Sendo assim, qual será a chave da autodisciplina? Ela está no coração. Inclua seus sentimentos, confie. Você é capaz de decidir sobre sua vida, portanto, sobre sua comida e seus relacionamentos.

A chave da autodisciplina
A chave da autodisciplina

Um ótimo jeito de se ter autodisciplina é pensar a longo, pois assim a ansiedade não pressiona você, e a pessoa com ansiedade não pensa com controle emocional. E outra dica é, aceite que errou e se recupere rápido do seu erro, o erro acontece com todos, a diferença é o que você faz com o que você aprendeu.

A melhor organização, seja do comportamento alimentar ou de qualquer outro aspecto de sua vida, é proveniente da percepção generosa do seu coração que é capaz de escutar sua mente na expressão da sua verdade. Autodisciplina, por fim, acaba sendo resultado de algo maior, a Autoconfiança!

Tenho maus hábitos o que devo fazer?

Tente praticar exercícios, os exercícios fazem você sentir coisas boas e sem querer você faz coisas boas. Comece a correr toda manhã, isso pode te ajudar a deixar longe de maus hábitos sejam eles qual forem.

Quero ser organizado e corajoso como posso fazer isso ?

Converse consigo mesmo sobre o assunto, por exemplo :
“Eu sendo organizado, daqui a 2 anos vou está como ?”
“Eu sendo corajoso, daqui a alguns meses ou anos, como vou está com isso?
Se pergunte, pense com calma e depois aja rápido.

Qual o melhor jeito de se Autodisciplina ?

O melhor jeito é o único jeito, só vai funcionar com planejamento, foco e dedicação.
Mas aí você fala “eu tenho o planejamento”, mas se você já pensou com calma, o melhor jeito de ter autodisciplina é levantar e começar.

Espero que tenha gostado, para mais informações de qualidade sobre saúde, acesse o tagfit.

Deixe uma resposta

Seu endereço de email não será publicado.