A prática esportiva ajuda a proporcionar qualidade de vida

Quando se trata de exercícios, a primeira coisa que vem à mente são os benefícios para a saúde. Porém, praticar esportes vai muito além de proporcionar uma vida saudável. Contribui para o desenvolvimento humano, a disseminação de valores e serve como ferramenta de socialização entre diferentes classes sociais, religiões, gêneros e tantos outros.

Um exemplo óbvio é a sua importância em manter dezenas de jovens longe das ruas ou das drogas e no combate à violência, ajudando a construir uma sociedade mais segura e harmoniosa com um futuro melhor.

É por esta e inúmeras outras razões que centenas de espaços desportivos podem ser encontrados em qualquer cidade, sejam eles publicos (escolas, parques, praças) ou privados (clubes, ginásios, campos desportivos, escolas desportivas). Abaixo, listamos os principais benefícios do exercício para a saúde física, mental e social.

Benefícios para a saúde física

O exercício físico ajuda a melhorar a condição corporal e muscular, a melhorar a flexibilidade dos membros e a fortalecer os ossos. Além disso, também pode melhorar a qualidade de vida e ajudar a prevenir ou combater a obesidade, diabetes, hipertensão e até doenças neurológicas.

Segundo a PNS (Pesquisa Nacional de Saúde) do IBGE (Instituto), a prática de exercícios físicos também é uma forma saudável de emagrecer e combater a obesidade, que atinge 96 milhões de pessoas, correspondendo a 60,3% da população adulta do Brasil. Brasil Geografia e Estatística) em cooperação com o Ministério da Saúde. A atividade física gerada pelo esporte estimula o corpo a trabalhar mais intensamente, queimando calorias e gordura.

Benefícios para a sociedade

No plano social, o esporte consegue cultivar o espírito de equipe, a liderança, a sabedoria decisória e a sã competitividade, de forma a construir uma pessoa forte e se preparar para as adversidades da vida. As pessoas se socializam, interagem e estabelecem um forte ciclo de amizade por meio de atividades esportivas, independentemente de sua classe social, cor, sexo ou crenças religiosas.

Benefícios para a saúde mental

Os benefícios do exercício para a mente vão desde o aumento da autoconfiança até o combate à depressão, pois pode melhorar o humor, a autoestima, reduzir o estresse e aumentar a concentração. Isso ajuda muito no ambiente profissional.

A empresa percebeu essa relação benéfica entre exercícios físicos e aumento de produtividade / renda dos funcionários. Por isso, a maioria investe em espaço ou firma parcerias com academias para que seus funcionários possam se exercitar antes ou depois do trabalho.

A estimulação da função cognitiva e do raciocínio lógico deve acontecer a pessoas de todas as idades.

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